Espermidina

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Visão geral:

A espermidina (monoaminopropilrescin) é uma substância relativamente desconhecida do corpo, mais precisamente uma poliamina biogênica. Só ganhou importância no mundo profissional nos últimos anos. Pesquisas encontraram evidências de que a substância pode parar o envelhecimento e possivelmente até mesmo combater efetivamente o Alzheimer. Assim, há apenas evidências de que a substância pode ter um alto benefício para a saúde humana. [1] No entanto, a substância também está contida nos alimentos – incluindo germes de trigo. Eles contêm a maior proporção de todos os alimentos e, portanto, são frequentemente utilizados para a produção de suplementos alimentares adequados.

O que é espermida

1. O que é espermidina?

É um componente natural do corpo humano. Foi descoberto pela primeira vez em sêmen – daí o nome um tanto incomum. No entanto, agora está claro que a substância pode ser encontrada nas células do corpo de todos os seres vivos. Em humanos, a substância ocorre não apenas no esperma, mas também no microbioma do intestino – e em altas concentrações. Germes de trigo são particularmente conhecidos como alimentos para espermidina.

A tabela alimentar de espermidina a seguir mostra o quão alta é a concentração nos germes. No entanto, também é claro que existem muitos outros alimentos que também têm uma proporção muito alta.

Alimentos mg por kg
Germe de trigo 243
Soja 207
Cogumelos 88
Ervilhas 65
Farelo de arroz 50
Brócolis 45
Nozes / Núcleos 20 – 70

 

Do ponto de vista químico, a substância é uma poliamina que é produzida no metabolismo celular. Claro, comida também é possível. Enquanto a espermatina, como é frequentemente chamada, ainda está presente no corpo dos jovens, a concentração diminui com o passar dos anos.

Guia de Espermidina NatureFriends
Como funciona a espermidina

2. Como funciona a espermidina?

Nos últimos anos, a ciência se preocupou mais com os efeitos dos alimentos que contêm espermatozodes. Pesquisadores concluíram repetidamente que a poliamina pode ter um efeito potencialmente prolongador da vida. [2] Diz-se que isso está relacionado com a autofagia, um processo no corpo humano. A autofagia é simplesmente um processo de reciclagem. Os componentes das células antigas estão quebrados. Esse processo é estimulado por uma redução da ingestão de alimentos – como uma redução de 30 a 50% de calorias ou jejum.

Os spermidinas não têm nada a ver com a autofagia causada pela redução da ingestão de alimentos. No entanto, quando alimentados com o corpo, eles podem dar-lhe um modo de fome. Assim, apesar da ingestão alimentar constante, o corpo digere as células causadoras da doença e as explora como nutrientes. Esse processo pode ser observado não apenas em humanos, mas em quase todos os seres vivos. Ao reciclar as células existentes, mas antigas, o corpo economiza material e energia. Ao mesmo tempo, bactérias, proteínas estrangeiras e vírus são dissolvidos. Assim, a autofagia tem uma certa influência (positiva) no sistema imunológico. Se as células antigas, em parte causadoras de doenças, não forem quebradas, doenças relacionadas à idade podem surgir – esse é pelo menos o estado atual dos médicos.

A autofagia, que pode ser desencadeada pelo jejum ou alimentos com espermidina, é, portanto, de enorme importância para a função celular saudável.

Melhor Espermidina

3. Qual espermidina é a melhor?

Muitos alimentos contêm a substância especial que deve retardar o processo de envelhecimento. Assim, é bem possível preparar uma verdadeira festa que estimule o corpo ao processo de reciclagem desejado. Também é um bom lugar para tomar alimentos que contêm espermidina ao longo do dia. Os germes do grão de trigo tornam-se particularmente bons no muesli, enquanto os produtos de soja na panela vegetal são particularmente saborosos na hora do almoço. No almoço da noite, um pouco de queijo maduro pode ser colocado no pão.

Claro, nem todo mundo quer tomar cuidado todos os dias para comer o maior número possível de germes de trigo. Isso é mais fácil com cápsulas. Isso deve ser o mais de alta qualidade possível e consistir em germes de trigo da mais alta qualidade. Um suplemento dietético de alta qualidade são as cápsulas de espermidina do vitalingo. Eles contêm alta dose, óleo de germe de trigo prensado a frio. Além da espermidina, muitos ácidos graxos insaturados importantes, bem como vitaminas A, B, D, E e K estão incluídos. O produto é embalado em vidro marrom ambientalmente amigável com a qualidade da embalagem de espermidina da farmácia.

Ajuda a espermidina

4. Quais queixas a espermidina ajuda?

A espermidina, que está disponível para compra, é conhecida principalmente por desencadear a autofagia. Este também é o principal efeito da própria substância do corpo, de acordo com a visão médica atual. No entanto, isso tem alguns efeitos na saúde que podem levar a uma qualidade de vida significativamente melhor.

4.1 para ajudar no jejum

Afirma-se repetidamente que as pessoas que jejuam regularmente ou comem menos alimentos em geral vivem mais tempo. Há evidências de que essa alegação é realmente verdadeira e deve-se principalmente à autofagia que ocorre quando a ingestão de alimentos é reduzida. Os germes de trigo contendo espertérios devem ser capazes de imitar esse processo de jejum sem que o ser humano esteja morrendo de fome. [3] Idealmente, a poliamina é suplementada durante o jejum ou em uma dieta com redução de calorias. Isso torna possível, pelo menos em teoria, perder peso mais saudável e viver uma vida mais saudável a longo prazo.

4.2 em demência

Se uma dieta rica em espermidina realmente ajuda a prevenir o Alzheimer ou a demência não pode ser dito sem dúvida. No entanto, os neurologistas suspeitam que o início de tal doença pode ser adiado por monoaminopropilrescin, pois ajuda o corpo a se livrar de células antigas. [4] Também não está claro se o desempenho da memória pode ser aumentado. Em suma, muitos outros estudos e estudos estão pendentes sobre este tema, que permitem uma imagem mais precisa de se germes de trigo contendo espermidina podem realmente ser eficazes contra o desenvolvimento de demência.

4.3 em diabetes tipo 2

Até agora, é apenas uma hipótese derivada de um estudo de 2011. Nesta hipótese afirma-se que a espermatozina ou a autofagia resultante protege as células beta do pâncreas. Se há um diabetes tipo 2, o corpo desenvolveu a chamada resistência à insulina. Como resultado, as células beta produzem cada vez mais insulina, o que no pior dos casos pode levar à exaustão completa do pâncreas. [5] A autofagia poderia, portanto, ter um benefício positivo aqui. Até agora, no entanto, não há evidências sólidas para apoiar esta alegação. Portanto, a substância não deve ser usada para tratar a resistência à insulina no diabetes tipo 2.

4.4 para o fígado

Em um estudo realizado em camundongos em 2017, uma dieta rica em espermidina levou menos freqüência ao câncer de fígado ou fibrose hepática. [6] Por exemplo, a expectativa de vida dos camundongos no estudo aumentou 25%. De acordo com o estudo, a autofagia desencadeada pela dieta rica em espermidina tem como objetivo ajudar a libertar células hepáticas de materiais celulares nocivos. No entanto, ainda não se sabe se o efeito encontrado em camundongos em camundongos também ocorrerá em humanos.

4.5 para o sistema cardiovascular

Há fortes evidências de que a autofagia está intimamente relacionada ao processo de envelhecimento. Ao longo da vida, o risco de doenças cardiovasculares aumenta. Em um estudo em camundongos, verificou-se que o aumento da administração de germes de trigo reduz o risco de doenças cardiovasculares. [7] Os ratos até tinham melhor função cardíaca. Aqui também, no entanto, não é certo se os resultados do estudo são transferíveis para os seres humanos sem quaisquer objeções.

Dosagem e tomar espermidina

5. Como é tomado o espermatozoide ou como dosá-lo?

Uma vez que o corpo é capaz de produzir o monoaminopropilrescin de forma independente e também está presente em alguns alimentos em altas doses (ver Tabela alimentar spermidine), spermids não necessariamente tem que ser fornecido por suplementos alimentares. No entanto, pode ser do interesse de todos fazer algo para a saúde do coração e para uma vida longa, escolhendo tomar cápsulas de espermidina ocasionalmente.

Os suplementos alimentares geralmente contêm esperma do extrato natural de germe de trigo.

Uma vez que o teor de espermidina no corpo diminui com a idade, uma ingestão adicional com as cápsulas é especialmente recomendada para os idosos.

A espermida pode ser comprada por qualquer pessoa em farmácias e lojas online. Ao tomar, deve-se tomar cuidado para garantir a dosagem, dependendo da preparação. Por isso, recomenda-se ler as informações no folheto da embalagem com atenção e observá-las ao tomar e dosar. Por exemplo, as cápsulas de Vitalingo são tomadas por três meses. Um máximo de quatro cápsulas devem ser diárias, que são enxaguadas com água suficiente. Com suplementos de dosagem mais baixos, no entanto, também pode ser de cinco a seis cápsulas de espermidina por dia.

Conclusão Espermidina

6. Conclusão: Por que a espermida é tão saudável?

A espermidina da farmácia ou de uma loja online bem abastecida é considerada um suplemento alimentar. No entanto, os benefícios para a saúde que a própria substância do corpo, que também é encontrada nos alimentos, não devem ser desprezados. A autofagia desencadeada pela substância leva ao colapso de células antigas e às vezes causadoras de doenças. De acordo com o conhecimento médico atual, o risco de doenças relacionadas à idade é reduzido. Ao mesmo tempo, vírus, bactérias e proteínas estrangeiras também são dissolvidos nesse processo, o que, por sua vez, pode ter uma influência positiva no sistema imunológico.

Lista de fontes:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802788
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25184857
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/798706
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6988409
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7371863
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7973666
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/569238
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Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.